Sanftes Yoga für Mamas

Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation

An diesem Kurs kannst du teilnehmen, wenn du den Rückbildungskurs bei unseren Hebammen beendet hast. Es erwartet dich ein ausgewogenes Übungsprogramm, um den Körper bei der Rückbildung sanft zu unterstützen und ihn auf die alltäglichen Herausforderungen mit Baby vorzubereiten. Im Mittelpunkt stehen Yoga Haltungen und Bewegungsabläufe zur Kräftigung des gesamten Körpers, insbesondere der Körpermitte, gleichzeitig lernst du unterschiedliche Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen. Alle Übungen sind so konzipiert, dass du sie ganz einfach auch im Alltag umsetzen kannst.

Dein Baby kannst du gerne mitbringen, es kann in viele Übungen mit einbezogen werden, aber auch einfach nebenher spielen oder schlafen.

Anmeldung

0176 57757085

Kursleitung

Annette Duis, Yogalehrerin

Kosten:

pro Kurs (10x) 130,-€
(eine Krankenkassenerstattung ist zum Teil möglich)

Termine

leider noch nicht wieder möglich